山形県の矯正歯科専門 ぷらす矯正歯科のブログ

こんにちは、ぷらす矯正歯科です🙋‍♂️🙋‍♀️

　　

　　

お家時間が長い今、お子さんが勉強📖していたり

　　

ゲーム🎮をする姿勢が気になる方も多いのではないでしょうか。

　　

　　

そこで、今回は

　　

「姿勢と歯並びの関係」についてお話ししたいと思います☘

　　

　　

１. 良い姿勢と悪い姿勢

　　

　

👌背筋が伸びている🌱

👌頭が前に出ていない

　　

👌まっすぐに伸びた🌱足の上に腰と頭がのっている

　　

👌座った時に足裏👣の上に腰と頭がのっている

　　

　　

　

　

　

👎猫背🐈

👎反り腰

　　

👎ストレートネック（スマホ首）

👎足組み

　　

👎頬杖

　　

👎体が左右どちらかに傾いている⚖

　　

　　

　　

※ 姿勢一つで印象が変わります🙋‍♀️

　　

　　

　　

２. なぜ姿勢が悪いと歯並びに関係❓

　　

　　

舌を正しい位置（上あご）に持ち上げるためには、鼻呼吸と

　　

良い姿勢でいることが大切です。

　　

　　

　　

　　

前かがみや猫背の姿勢は、背中が丸くなり呼吸がしづらく

　　

なることで、口呼吸になりやすくなります😫

　　

　　

　　

いつも頬杖をつきながらスマートフォンで動画を

　　

　　

観るなどの姿勢を繰り返すことで、かみ合わせがズレたり、

　　

　　

顎関節症になる場合があるので、注意が必要です⚠️

　　

　　

　　

　　

　　

ぷらすでは、検査時に全身写真を撮影、

　　

　　

態癖（日常的な良くない習慣や癖）を

　　

　　

お子さんの場合には、保護者の方からも記入✏️いただくことで、

　　

　　

本人が無意識にしている悪い姿勢の発見💡✨にもつながっています🙆‍♀️

　　

　　

　　

３. 姿勢を良くするためにできること

　　

　　

　　

（１）「日常生活での癖を知ること」が大切です❗️

　　

　　

　　

・猫背になっていませんか❓

　　

・正面から見た時に、肩の左右どちらかが下がっていませんか❓

　　

・頭が傾いていませんか❓確認してみましょう（鏡の前でチェック✔️）

　　

　　

　　

（２）姿勢の重心は頭です🙋‍♀️

　　

　　

　　

頭の位置が変わると、歯の当たる場所も変わります。

　　

ぷらすの受付傍にある「テラポート」は、

　　

自分の重心がどこにあるかわかるので改善の目安になります。

　　

是非、座ってみてください🙋‍♀️

　　

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（３）お子さんの場合は、保護者の方に声掛けをお願いしています。

　　

　　

　　

自分でも「あっ！」と思ったら、背筋を伸ばす意識も大切ですね🌱

　　

　　

　　

　　

（４）食事中、足裏👣は床についていますか❓

　　

　　

　　

足元がしっかりしていないと、ものをかむ力が弱くなってしまい、

思うように力が入りません💪　　

　　

　　

　　

足裏👣がつかない場合は足台を置き、良い姿勢で食べましょう。

　　

　　

　　

しっかりかむことで、あごの発育にもつながります🌱

　　

　　

　　

良い姿勢は見た目✨だけでなく、歯並びやかみ合わせにも関係します。

　　

　　

　　

　　

私の姿勢ってどうなのかな❓❓と思っている方はお気軽にスタッフにお声がけ

くださいね🙋‍♀️🙋‍♀️

　　

　　

　　

　　

次回は、

　　

「ぷらすで行っている矯正治療の内容について」です。