山形県の矯正歯科専門 ぷらす矯正歯科のブログ

こんにちは、ぷらす矯正歯科です🙋‍♀️

冬の寒い季節、みなさんは無意識に歯をくいしばっていませんか？

１１月も後半になり、
庄内地方は寒さも厳しくなってきました🌧

暖房を使う季節、部屋の換気もどうぞお忘れなく。

噛みしめって、なぁに🤔❓

✏️はじめに簡単なセルフチェックをしてみましょう！

１．　口を閉じている時に、上下の歯が当たっている。

２．　口を閉じている時に、上下の歯を離すと違和感がある。

　
３．　歯をくいしばる癖（クセ）がある。

４．　咬筋（コウキン）の辺りが膨らんでいて、触ると硬い。

　　　咬筋とは💡ぐっと噛みしめた時に盛り上がる頬の部分の筋肉をいいます🙋‍♀️

５．　顎が疲れる。

６．　顎がカクカク音がする。

７．　顎に痛みがある。

８．　頬の内側に横にすじ状の噛んだ跡がついている。

９．　舌の横側に歯の跡がついている。

１０．歯の噛み合わせの部分が、かなりすり減っている。

• 

１１．歯の詰め物や被せ物が取れやすい。

１２．知覚過敏（虫歯ではないが、冷たいものを飲食すると歯がしみる😖⚡️）

１３．肩や首筋のコリがひどい。

１４．頭痛が起こることが多い。

そのほか、日常生活の傾向として…

１５．歯ごたえがあるような、硬い食べ物を食べるのが好き。

　　　硬いパンや、堅焼きせんべい等..

• 

１６．長時間、ガムを噛み続けることが多い。

１７．ストレスを溜めやすい。

１８．どちらかといえば、ガンバリ屋さんである。

１９．飴や氷などは、噛み砕いて食べる方である。

噛みしめ癖がある方の多くに上記の症状があります🤔

✏️噛みしめを続けていると…❓❓

矯正治療中に、歯が動きにくくなります。

無意識に、常に噛みしめ続けていると、

上下の歯がお互いに押さえつけている状態です。

歯の動きも遅くなってしまいますから、

食事以外は意識して

歯と歯を離すようにし顎もリラックスさせてあげて、

矯正治療中の歯が動くことができる時間を作ってくださいね。

また、矯正治療中も噛みしめをしているかたが、

歯と歯を離すよう意識して治療を進めることで、

矯正装置が外れて何度も付け直すということなく、

治療をスムースに進めることができるんです。

そして、

ぷらすでは、「K７エバリュエーションシステム」という

システムを導入しています😊✨

• 

顎に痛みがあるかたや、院長が必要と判断したかたには、

初診相談後の検査時などにこの装置を用います。

下あごの位置や動き、噛み合わせに関係する神経・筋肉・骨格のバランスを

３次元的に解析し、

矯正治療計画に役立てています。

肩こり等の低周波治療器をイメージしていただくとわかりやすく、

磁場を発生させてビリッと筋肉に働きかけるので、

お子さんや若い患者さんには一瞬びっくり😆‼️されます。

✏️噛みしめ　ー予防と対策ー

歯を噛みしめる習慣があることを、

専門用語ではTCH、歯列接触癖（しれつせっしょくへき）と言います。

食事や会話をしている時、顎が疲れていませんか？

ぷらすでは、噛みしめる癖を改善するトレーニング法を紹介しています

（詳しくはスタッフまで）🙋‍♀️

口を閉じて、上下の歯と歯を離す。

何かに集中している時、ギュッと噛みしめていることに気づいたら…

とにかく歯を離すことを意識してみましょう🙋‍♀️

「歯を離す」と書いたポストイットを目につくところに貼るのも効果的です。

また、

左右の頬に手の平を当てて、

「ギュッと噛む」ことと「歯を離してリラックス」することを

何度か繰り返して、感覚的に力を抜いてリラックスした状態を覚えましょう。

なるべく早くその癖をやめることが大切なんです。

意識することで自然と起こらなくなってくることが多いものです😉

日常的な噛みしめ癖は、矯正治療や身体にも悪影響をもたらしていることを知って

いただければ幸いです。

さて、次回は・・「歯科矯正用アンカースクリューを用いた矯正治療について」

お話したいと思います。

１２月🎄もぷらす思考で過ごしましょう。