山形県の矯正歯科専門 ぷらす矯正歯科のブログ

こんにちは！ぷらす矯正歯科です

日中は、ぽかぽかした春らしい暖かさが
感じられるようになってきましたね

コロナのニュースばかりで不安ですが、新年度に向けて
しっかり目標を立てて過ごしましょう

今回は、

『小児矯正治療中の虫歯予防、おやつのとり方について』

お話したいと思います。

　

　

１.おやつを食べる時間・回数について

小児矯正治療中は、

おやつをとる時間・回数が大切になってきます

普段、お口の中は中性ですが

食事やおやつ・ジュースをとるたびに
口の中は酸性に傾きます。

脱灰（だっかい）酸性の状態が長く続くと、
歯が溶けて虫歯になりやすくなるのです。

おやつをダラダラ食べたり、のどが乾いた時に

ジュースや牛乳をちょこちょこ飲んでいると

どうでしょう！？

　

お口の中が中性に戻れなくなってしまうことに

気がつきましたか？？

　

　

◇◆おやつのとり方アドバイス◆◇

　

①おやつの時間は1日1回で量・時間を決めて食べる

→ダラダラ食べない

　

②食後のデザートとしておかしやジュースをとる

　

③こまめにとる水分は水・お茶にする

　

　

２.虫歯になりやすいおやつ

　

小児矯正治療中の虫歯予防では、
おやつの選び方もちょっとしたポイントになってきます

・歯にくっつきやすいもの

・食べてる時間が長いもの

・砂糖を多く含んでいるもの

これらのものは虫歯になりやすい酸性の状態が続くので、

食べてもいいですが、ダラダラ食べは注意です！

(例:キャンディー、キャラメル、チョコレート、クッキーなど)

　

　

・歯にくっつきにくいもの

　

・よく噛んで唾液をたくさん出して食べられるもの

(例:アイス、プリン、ゼリー、するめなど)

　

を選ぶと

矯正治療中の虫歯予防につながります！

ただし、装置が壊れる原因になる食べ物

(かたいもの、くっつくもの)もありますので、

矯正治療中は控えましょう！

　

　

　

３.虫歯の原因になりにくい甘味料(キシリトール)について

　

ムーミンで知られる北欧フィンランド(予防歯科に力を入れている国)で

虫歯予防効果の研究がすすみました。

キシリトールはいいことがいっぱい！

　

①虫歯の原因となる「酸」を作らせない

②甘さにより、唾液がたくさん出て虫歯になりにくいお口の環境を作る

ガムやタブレットによる摂取が可能です！

甘いものがやめられない！
そんな時にはキシリトールの出番です。

おいしく食べて、虫歯予防もしちゃいましょう

今回は、虫歯予防のおやつのとり方についてお話しました。

ぷらすでは歯磨き指導のほかに間食の指導も行なっていますので、

お気軽にご相談くださいね

次回は、『矯正治療中のスポーツや楽器演奏について』お話しします